Apps de gimnasio gratis para Android: qué incluye cada una

Respuesta rápida

FitNotes y Kinoku no declaran ningún tope en lo básico. Hevy y Strong declaran un tope de rutinas o plantillas gratis. JEFIT (una app de pesas) vende la eliminación de anuncios en su plan de pago, y Strava registra gratis pero cobra el análisis. No damos puntuación ni ganador: agrupamos las apps según lo que dicen sus propias páginas, por orden alfabético dentro de cada grupo.

Qué incluye cada plan gratis

Gratis y sin tope declarado en lo básico

FitNotes dice que es gratis y que nunca tendrá anuncios, y que no hace falta registrar una cuenta para usarla. Su parte de pago es una app Supporter en Google Play que añade algunos tipos de ejercicio extra. Ninguna página de FitNotes que pudimos abrir pone el precio de esa app ni declara un tope de rutinas, ejercicios propios o historial.

Kinoku es gratis sin topes de entrenamientos, rutinas, historial ni carreras, y no muestra anuncios en ningún plan. No hay cuenta que crear. Pro es el único extra opcional y la app funciona sin él; la página de precios dice qué hay en Pro.

Gratis con un tope declarado

Hevy se presenta como un registro de entrenamiento gratis para iOS y Android. En nuestra prueba de Hevy 3.1.12, su propio aviso de mejora decía que las cuentas gratis tienen un límite de 4 rutinas, y otro aviso igual fijaba los ejercicios propios en 7. Hevy Pro quita los dos topes.

Strong dice que sus cuentas son gratis para siempre, y su centro de ayuda dice que la versión gratis permite hasta 3 plantillas de entrenamiento, con plantillas ilimitadas en Strong PRO. En nuestra prueba de Strong 6.2.4, la cuarta plantilla abrió un aviso de PRO. El acceso completo a los gráficos también está en la lista de PRO.

Gratis, con la eliminación de anuncios como ventaja de pago

JEFIT incluye la experiencia sin anuncios en su plan Elite, y su blog dice que con Elite la app se queda sin ningún anuncio. En nuestra prueba de JEFIT 17.4.4, el formulario de ejercicio propio decía «Custom exercises: 0/3» junto a un botón Upgrade. No vimos anuncios de terceros en las pantallas que recorrimos, lo cual describe una sola sesión y no afirma nada sobre la versión gratis en general.

Registro gratis, análisis de pago

Strava dice que registrar y compartir tus actividades no cuesta nada. Su lista para suscriptores incluye el análisis de entrenamiento, el Training Log, las rutas que se descargan para usar sin conexión y las clasificaciones. Strava es una app de correr y de bici, así que las rutinas y los ejercicios propios no son su terreno.

Las seis apps, lado a lado

«No consta» significa que ninguna frase de la propia app lo cubría y que nuestra prueba no llegó a esa parte. No afirma que la app no lo tenga.

Esta página no pone precios. Google Play enseña el precio de cada app en tu moneda antes de comprar, y en España y México ese precio puede no coincidir con el que vimos nosotros.

Cada app, en pocas líneas

FitNotes

FitNotes hace un solo trabajo y casi no se interpone. No hay cuenta que registrar, y su página de privacidad dice que cada entrenamiento que anotas se guarda en tu dispositivo. Su CSV no se puede restaurar en la app, así que una opción de copia de seguridad aparte cubre eso. Encaja si quieres series y repeticiones y nada más. Solo funciona en Android, y sus preguntas frecuentes dicen que no hay planes de una versión para iPhone.

Kinoku

Kinoku encaja con quien levanta y corre, guarda varias rutinas o monta su propia biblioteca de ejercicios en Android. El plan gratis no pone tope a entrenamientos guardados, rutinas, ejercicios propios, historial ni carreras con GPS. El registro funciona sin conexión y sin cuenta, y ningún plan muestra anuncios. El Mapa Muscular, los programas de entrenamiento y las estadísticas básicas también son gratis, y Pro añade análisis más profundos y guía de recuperación.

El tiempo de Pro que ganas con los Premios no pide tarjeta, y cuando se acaba sigues teniendo el registro gratis, así que conservar tu historial no depende de una suscripción.

Lo que no hace: por ahora Kinoku es solo para Android, sin app web ni sincronización en la nube entre dispositivos. La copia de seguridad es un archivo que tú mueves, y la copia propia de Android puede guardar datos de la app en tu cuenta de Google. Las teselas del mapa, la facturación y funciones opcionales como el clima usan la red.

Hevy

Hevy es un registro gratis para iOS y Android que funciona desde un Apple Watch o un reloj Wear OS y está pensado para entrenar con amigos. Pide una cuenta antes de la primera serie, sin acceso de invitado que pudiéramos encontrar. Todo el historial se exporta a un CSV que, según Hevy, no puede volver a entrar. Hevy encaja si usas iPhone o Apple Watch, o si tus compañeros de entrenamiento ya están en ella.

Strong

Strong es un registro de pesas muy pulido, con cuenta gratis, una nube que mantiene tus entrenamientos sincronizados entre dispositivos y apps para iPhone, Apple Watch y Android. Su página dice que nunca tendrá anuncios. La primera pantalla es un muro de cuenta sin acceso de invitado. La app lo dice con sus palabras: «Current free limit: 3 templates». Strong encaja si vives en un iPhone o quieres dos dispositivos sincronizados sin mover archivos.

JEFIT

JEFIT llega a iOS, Android y la web, permite anotar sin conexión y sincronizar después, y da a los miembros Elite espacio para programas ilimitados. La entrada pasa por un cuestionario y una oferta de Elite hasta un muro de cuenta sin acceso de invitado. JEFIT encaja si quieres una vista en el navegador, un iPhone o un gran almacén de programas ya hechos.

Strava

Strava registra y comparte actividades sin coste, y mientras graba no usa datos salvo que abras el mapa o sus funciones en directo. La suscripción guarda la capa de entrenamiento. La exportación solo se hace desde la web, por actividad o en un archivo completo. Strava encaja si tus amigos que corren están ahí, o si quieres una sola cuenta en teléfono, reloj y web.

Cómo comprobamos esta lista

La última comprobación de Kinoku usó la versión 1.5.0, compilación 40, en un emulador con Android 16 el 14 de octubre de 2026. Instalamos la app con los datos vacíos, terminamos la configuración y registramos una serie en modo avión. No hizo falta cuenta ni compra, y la serie siguió ahí tras forzar el cierre y volver a abrir. Los topes de rutinas y ejercicios propios se comprobaron en el código de la app.

Cada dato sobre otra app sale de una frase de una página que publica esa app, recogida en inglés en la lista de fuentes, o de nuestra propia prueba en emulador. Las pruebas usaron un emulador Pixel con Android 16: Hevy 3.1.12 el 6 de septiembre de 2026, y Strong 6.2.4 y JEFIT 17.4.4 el 11 de septiembre de 2026, todas instaladas desde Google Play. Esta página no da puntuación ni nombra un ganador.

Si lo que quieres es montar tus propias rutinas, la comparativa para crear tu rutina de gimnasio mira solo los límites al crear.

Preguntas frecuentes

¿Qué apps de entrenamiento no tienen ninguna suscripción?

FitNotes no tiene plan que valorar: es gratis y sin anuncios, y su parte de pago es una app Supporter aparte en Google Play. La versión gratis de Kinoku es una app completa, y Pro también se puede comprar una sola vez en lugar de como suscripción. Strong nos mostró una opción de pago único, Strong PRO Forever, y Hevy un precio Lifetime. La página Elite de JEFIT anuncia un plan mensual y uno anual.

¿Qué limita el plan gratis de Hevy?

En nuestra prueba, Hevy 3.1.12 mostró sus propios topes: las cuentas gratis tienen un límite de 4 rutinas y de 7 ejercicios propios, y Hevy Pro quita los dos. El aviso de rutinas apareció en el quinto toque en New Routine y el de ejercicios en el octavo ejercicio propio. No probamos un tope de series por entrenamiento, así que esta página no dice nada sobre eso.

¿Qué limita la versión gratis de Strong?

El centro de ayuda de Strong dice que la versión gratis permite hasta 3 plantillas de entrenamiento y que las ilimitadas vienen con Strong PRO. La app coincide: en nuestra prueba, la cuarta plantilla abrió un aviso de PRO con la frase «Current free limit: 3 templates». La misma ayuda pone el acceso a todos los gráficos entre las funciones PRO, y no probamos qué gráficos siguen siendo gratis.

¿Las apps de gimnasio gratis tienen anuncios?

Depende de la app. FitNotes dice que no tiene anuncios nunca, y la página de Strong dice lo mismo. Kinoku no muestra ninguno en ningún plan. JEFIT presenta la experiencia sin anuncios como una ventaja de Elite, aunque en nuestra sesión con la versión 17.4.4 solo vimos el propio aviso de Elite de JEFIT. Hevy y Strava no dicen nada sobre anuncios en las páginas que pudimos abrir.

¿Basta una app gratis para la sobrecarga progresiva?

La sobrecarga progresiva pide dos cosas a una app: ver los números de la última sesión mientras escribes y un historial que se quede. Las cinco apps de pesas de esta lista registran la serie, así que se diferencian en los topes. Quien usa muchas rutinas o crea ejercicios propios llega antes a los límites de Hevy o JEFIT. Strong pone el acceso completo a los gráficos en PRO, y los gráficos de Estadísticas de Kinoku son gratis.

¿Cuáles de estas apps gratis no piden cuenta?

FitNotes y Kinoku te dejan registrar sin cuenta, así que no hay que registrarse antes de la primera serie. Hevy, Strong y JEFIT mostraron una pantalla de cuenta sin acceso de invitado en nuestras pruebas fechadas en Android.

¿Puedo usar una app de gimnasio gratis sin internet?

Para registrar series, sí, en las cinco apps de pesas que probamos, aunque antes puede tocar crear una cuenta. Nuestras pruebas en modo avión cubrieron FitNotes, Kinoku, Hevy, JEFIT y Strong, pero no todas sus funciones. Los mapas, la facturación y la sincronización de la cuenta pueden seguir necesitando conexión.

¿Puedo sacar mi historial de una app gratis?

FitNotes, Hevy y Strong ofrecen un archivo CSV, una tabla con tus datos que otras herramientas pueden leer. Sus propias páginas dicen que ese archivo no se puede restaurar en la misma app, así que exportar y hacer copia de seguridad son cosas distintas. Kinoku ofrece exportación CSV y una copia de seguridad ZIP completa para restaurar.

¿Qué app gratis guarda juntos el gimnasio y las carreras?

Kinoku registra series de pesas y carreras con GPS en una sola app de Android, sin cobrar por ninguno de los dos registros. Es útil cuando tu semana mezcla gimnasio y carreras y quieres ambos historiales en el mismo sitio. El registro básico de carreras es gratis, y Pro añade el análisis.