Hevy-Alternativen: sechs Apps nach Routinen, Konto und Import

Kurz gesagt

FitNotes und Kinoku sind die Apps auf dieser Seite, deren kostenlose Versionen keine Grenze bei Routinen nennen, und nur Kinoku von beiden loggt auch Läufe und importiert die CSV-Datei von Hevy. Die Liste ist nach der Grenze bei kostenlosen Routinen geordnet, Apps ohne genannte Grenze zuerst. Jede Einordnung geht auf einen Satz zurück, den die App selbst veröffentlicht, oder auf einen datierten Test auf dem Emulator, und Punkte vergeben wir nicht.

Warum Leute eine Hevy-Alternative suchen

Hevy ist beliebt, weil der Bildschirm zum Loggen aufgeräumt ist und die App auf Telefon, Uhr und Desktop läuft. Hevys eigene Seiten und unser Test zeigen vier Gründe, aus denen Leute trotzdem woanders suchen.

1. Die Grenze von vier Routinen: In Hevy 3.1.12 öffnete das Speichern einer fünften Routine einen Hinweis, dass kostenlose Konten auf 4 Routinen begrenzt sind und Hevy Pro unbegrenzte Routinen bringt. Wer einen Split über fünf Tage trainiert, muss eine Routine löschen oder zahlen.
2. Die Grenze von sieben eigenen Übungen: Beim achten Tippen auf Create nannte ein passender Hinweis eine Grenze von 7 eigenen Übungen.
3. Ein Konto vor dem ersten Satz: Der erste Bildschirm bot nur Anmelden mit Google, Anmelden mit E-Mail und Einloggen, ohne Gastzugang.
4. Ein soziales Produkt: Die Startseite verspricht, Routinen zu bauen und Fortschritte mit Freunden zu verfolgen. Das ist ein Vorteil, wenn du das willst, und Lärm, wenn nicht.

Je nach Telefon und Training passt eine der sechs Apps unten besser.

Welche Hevy-Alternativen haben keine Grenze bei Routinen?

Am klarsten lassen sich diese Apps danach sortieren, was ihre kostenlosen Versionen über Routinen sagen.

• Keine Grenze genannt: FitNotes ist laut eigener Aussage kostenlos und für immer ohne Werbung, und keine seiner Seiten nennt eine Grenze bei Routinen. Kinokus kostenlose Version begrenzt weder Routinen noch Workouts noch eigene Übungen.
• Eine genannte Grenze: Strongs Hilfeseite erlaubt in der kostenlosen Version bis zu 3 Workout-Vorlagen.
• Keine Aussage zu Routinen: Boostcamp verspricht keine Bezahlschranke bei Programmen. JEFIT (eine App fürs Krafttraining auf iOS, Android und im Web) nennt keine Grenze bei Routinen, unser Test fand aber eine Grenze von drei eigenen Übungen. Liftin’ bietet eine verlängerte Testphase von 3 Monaten und nennt keine Zahl für Routinen.

Im direkten Vergleich

Jede Zelle beruht auf einem Zitat des Anbieters oder auf unserem Test auf dem Emulator. „Nicht genannt“ heißt, dass keine Seite, die wir öffnen konnten, die Funktion behandelt.

Die sechs Apps im Einzelnen

FitNotes

Gut für: Android-Nutzer, die ein schlichtes Log ohne Konto, Werbung oder bezahlten Plan wollen.

FitNotes ist ein Gym-Log von James Gay, das Android-Nutzer seit mehr als zehn Jahren verwenden. Laut Startseite gibt es die App nur für Android, sie öffnet schnell und loggt einen Satz mit wenigen Tippern. Die Startseite verspricht, dass die App kostenlos und für immer werbefrei ist, und laut Datenschutzerklärung brauchst du kein Konto.

Passt zu allen, die das einfachste Notizbuch wollen, ohne soziale Werkzeuge und ganz ohne bezahlte Stufe. Grenzen: Die Seiten beschreiben kein Lauf-Tracking und keine iPhone-App, und eine Uhren-App nennen sie nicht.

Kinoku

Gut für: Alle, die kein Konto, unbegrenzte kostenlose Routinen und ein Lauf-Log wollen.

Kinoku ist eine Offline-App für Menschen, die heben und laufen und ihre Daten selbst besitzen wollen. Die kostenlose Version begrenzt weder Routinen noch Workouts noch eigene Übungen, und alles liegt ohne Konto in einer lokalen Datenbank. Du kannst über Android in dein Google-Konto sichern oder jederzeit ein vollständiges Backup als ZIP-Datei anlegen, und die App rechnet die Hantelscheiben aus, hat Pausentimer und eine Muskelkarte zur Erholung. Pro ergänzt tiefere Diagramme und die Abstimmung nach Bereitschaft, begrenzt aber nie das einfache Loggen.

Passt zu allen, die eine Offline-App ohne Konto mit eingebautem Import für den CSV-Export von Hevy suchen. Grenzen: Kinoku gibt es vorerst nur für Android, ohne iPhone-App, ohne Desktop-Website, ohne Abgleich zwischen zwei Telefonen und ohne sozialen Feed.

Strong

Gut für: Alle auf iPhone oder Android, die ein ruhiges Log ohne sozialen Feed wollen.

Strong ist ein frühes Trainingslog, dessen Satztabelle Hevys Aufbau ähnelt. Das Loggen von Sätzen geht schnell, und die Suche nach Übungen stört nicht. Laut Hilfeseite gibt es Apps für iPhone, Apple Watch und Android und nie Werbung.

Grenzen: Die kostenlose Version erlaubt bis zu 3 Workout-Vorlagen, unbegrenzte Vorlagen gibt es mit Strong PRO, und in unserem Test öffnete die vierte Vorlage den PRO-Dialog. Das ist eine kleinere Grenze als bei Hevy, drei Vorlagen gegen vier Routinen, und vor der Nutzung verlangt Strong ein Konto. Strong passt, wenn du Hevys Art zu loggen magst, aber ohne Feed von Freunden.

Boostcamp

Gut für: Alle, die lieber ein Programm von einem Coach folgen, als Routinen selbst zu bauen.

Boostcamp macht aus Kraftprogrammen bekannter Coaches Routinen fürs Telefon. Laut Startseite ist Boostcamp ein kostenloser Workout-Tracker und eine Programm-App mit 14.000+ Programmen, darunter Programme von Geoffrey Schofield, Dr. Eric Helms und Cody Lefever. Die Startseite verspricht keine Bezahlschranke bei Programmen.

Grenzen: Die Pro-Seite listet persönliche Programme, automatische Steigerung, die Ansichten des Strength Score, den Muscle Tracker und 20+ exklusive Coach-Programme. Die einfache Ansicht des Strength Score ist kostenlos, und Pro ergänzt die Ansichten Level, Max und Balance sowie den Muscle Tracker, eine Heatmap pro Muskel. Eine Grenze bei Routinen nennen die Seiten weder so noch so, und zum Start legst du ein Konto an.

JEFIT

Gut für: Alle, die Übungsvideos und fertige Pläne auf iOS, Android und im Web wollen.

JEFIT ist ein langjähriger Planer, der Routinen mit Übungsvideos und einer Community verbindet. Laut Support-Seite verwaltest du Abos für iOS, Android und das Web, dasselbe Konto funktioniert also auf dem Telefon und im Browser. Die Elite-Seite nennt Videos, die Übungen zeigen.

Grenzen: Die Elite-Seite führt erweiterte Auswertungen und eine werbefreie Nutzung als bezahlt. In unserem Test öffnete sich das Formular für eigene Übungen mit einem Zähler von 0 aus 3 neben einem Upgrade-Knopf, und der Anmeldebildschirm bot keinen Weg zum Überspringen.

Liftin’

Gut für: Alle mit iPhone und Apple Watch, die ihre Gewichte gern von der App erhöhen lassen.

Liftin’ ist ein Workout-Tracker fürs iPhone mit einer App für die Apple Watch. Laut Startseite hilft die App, Workouts zu tracken und Ziele beim Gewichtheben zu erreichen. Sie erhöht Gewichte bei Erfolg automatisch und senkt sie bei einem Fehlschlag, auf Wunsch ganz eigenständig am Handgelenk.

Grenzen: Die Startseite bietet bei Anmeldung über die Website eine verlängerte Testphase von 3 Monaten und nennt keine Grenze bei Routinen. Die Seiten beschreiben keine Android-App, und was nach der Testphase bleibt, steht auf keiner Seite, die wir öffnen konnten.

So nimmst du deinen Hevy-Verlauf mit

Den alten Trainingsverlauf zu verlieren ist eine häufige Sorge beim Wechsel. Hevys Bildschirm Export Data exportiert deinen ganzen Verlauf aus Workouts und Messwerten als CSV-Datei.

1. Öffne Hevy und gehe zu Settings, dann Export & Import Data, dann Export Data.
2. Tippe auf Export Workouts. In unserem Test öffnete das die Teilen-Ansicht von Android mit einer Datei namens workout_data.csv.
3. Speichere die Datei auf deinem Telefon oder in Google Drive.

Kinoku liest diese Datei in seinen Import-Einstellungen, du tippst alte Workouts also nicht neu ein. Der Import behält die Daten der Workouts, rechnet Gewichtseinheiten um und speichert deinen Verlauf in der lokalen Datenbank auf deinem Telefon. Eine Sache steht auf Hevys eigenem Bildschirm: Exportierte Daten lassen sich nicht zurück in Hevy importieren. Strong und FitNotes nennen auf den geöffneten Seiten keinen Import aus Hevy.

Wann Hevy Pro trotzdem besser passt

Du musst Hevy nicht immer verlassen. Ein bezahlter Plan ergibt in drei Fällen Sinn, jeweils nach Hevys eigener Startseite.

• Du trainierst mit Freunden: Hevy ist dafür gebaut, Routinen zu erstellen und Fortschritte mit Freunden zu verfolgen. Ein schlichtes Log hat keinen Feed, um den persönlichen Rekord (PR) eines Freundes zu feiern.
• Du nutzt den Desktop: Hevy bietet eine Ansicht auf dem großen Bildschirm für Routinen, Fortschritte und die Workouts deiner Freunde. Keine der Android-Apps auf dieser Seite hat eine Desktop-Website.
• Dein Coach nutzt Hevy: Wenn ein Trainer deine Sätze in Hevy ansieht, verlagert ein Wechsel die Arbeit auf ihn.

Wenn du nur mehr Routinen ohne Monatsgebühr willst, bekommst du sie bei den Apps oben.

So haben wir geprüft

Jede Aussage auf dieser Seite stammt von einer öffentlichen Seite oder aus einem Test auf unserem Emulator. Jede Aussage über einen anderen Anbieter verweist auf eine Hilfeseite, eine Preisseite oder eine Startseite, die unten in der Quellenliste mit dem englischen Original steht. Die Grenzen bei Routinen und eigenen Übungen in Hevy, die Vorlagen-Grenze in Strong und die Grenze bei eigenen Übungen in JEFIT stammen aus Tests auf einem Emulator mit Android 16, jeweils mit Datum in der Quelle. Keine App hat für ihren Platz bezahlt, die Liste ist nach der Grenze bei kostenlosen Routinen geordnet, und bei Gleichstand gilt das Alphabet.

Häufige Fragen

Welche Hevy-Alternativen laufen auf Android?

FitNotes beschreibt sich als App nur für Android, und Kinoku gibt es heute nur für Android, wobei eine iPhone-Version in Arbeit ist. Strongs Hilfeseite nennt Apps für iPhone und Android, JEFITs Support-Seite verwaltet Abos für iOS, Android und das Web, und Boostcamps Startseite nennt iOS und Android. Liftin' beschreibt eine iPhone-App und eine Apple-Watch-App und ist damit die einzige App hier ohne Android-Eintrag.

Kann ich meinen Hevy-Verlauf in eine andere App mitnehmen?

Ja. Hevys Bildschirm Export Data exportiert deinen ganzen Verlauf aus Workouts und Messwerten als CSV-Datei, und derselbe Bildschirm sagt, dass sich die Datei nicht zurück in Hevy importieren lässt. Kinoku hat einen eingebauten Import für diese Datei, sodass Daten, Übungen, Gewichte und Wiederholungen in der lokalen Datenbank auf deinem Telefon landen. Strong und FitNotes nennen auf den geöffneten Seiten keinen Import aus Hevy.

Welche kostenlosen Hevy-Alternativen haben keine Grenze bei Routinen?

FitNotes und Kinoku. FitNotes ist kostenlos und hat keinen bezahlten Plan, und seine Seiten nennen keine Grenze bei Routinen. Kinokus kostenlose Version begrenzt weder Routinen noch Workouts noch eigene Übungen. Strong begrenzt kostenlose Vorlagen auf drei. Boostcamps Startseite verspricht keine Bezahlschranke bei Programmen, was etwas anderes misst, und eine Grenze bei Routinen nennen seine Seiten weder so noch so.

Welche Hevy-Alternativen funktionieren ohne Konto?

FitNotes und Kinoku. Laut Datenschutzerklärung von FitNotes musst du dich nicht registrieren, und Kinoku fragt überhaupt nicht nach einem Konto. Strong fordert laut Hilfeseite jeden Nutzer vor dem Start zur Anmeldung auf, Boostcamps Startseite sagt, dass du zum Start ein Konto anlegst, und JEFITs Anmeldebildschirm bot in unserem Test keinen Weg zum Überspringen.

Wie viele eigene Übungen erlaubt Hevy kostenlos?

Sieben, in der getesteten Version. Beim achten Tippen auf Create in der Übungsauswahl zeigte Hevy 3.1.12 einen Hinweis, dass kostenlose Konten auf 7 eigene Übungen begrenzt sind. JEFITs Formular zeigte in unserem Test einen Zähler von 0 aus 3. Kinoku und FitNotes begrenzen eigene Übungen nicht, und Strongs Seiten nennen keine Grenze.

Lohnt sich Hevy Pro mehr als ein Wechsel?

Das kann sein, wenn du genau das nutzt, worauf Hevy baut. Laut Startseite baust du dort Routinen und verfolgst Fortschritte mit Freunden, und Hevy bietet eine Desktop-Ansicht deiner Routinen und der Workouts deiner Freunde. Wenn dir beides wichtig ist, ersetzt keine App auf dieser Seite das. Willst du nur mehr Routinen, bekommst du sie bei FitNotes und Kinoku kostenlos.

Hat Boostcamp eine Grenze bei Routinen in der Gratis-Version?

Seine Seiten nennen keine. Boostcamps Startseite verspricht keine Bezahlschranke bei Programmen, und die Pro-Seite listet persönliche Programme, automatische Steigerung, die tieferen Ansichten des Strength Score, die Heatmap Muscle Tracker und 20+ exklusive Coach-Programme als bezahlt. Die einfache Ansicht des Strength Score ist kostenlos. Dass Boostcamps Gratis-Version unbegrenzt ist, schreiben wir nicht, weil kein Satz, den wir zitieren können, das sagt.

Welche dieser Apps haben eine Smartwatch-App?

Laut Hevys Startseite trackst du Workouts von einer Apple Watch oder einem Gerät mit Wear OS. Strongs Hilfeseite nennt eine Apple-Watch-App zur iPhone-App und erwähnt Wear OS nicht. Liftin' beschreibt eine Apple-Watch-App, die eigenständig läuft. Kinoku hat eine kostenlose App für Wear OS. JEFIT führt die Unterstützung für Uhren unter Elite, und die Seiten von FitNotes erwähnen keine Uhr.

Wie behalte ich am günstigsten mehr als vier Routinen?

Mit FitNotes oder Kinoku, denn beide halten Routinen kostenlos. Für Hevy Pro, Strong PRO oder JEFIT Elite nennen wir hier keinen Preis, weil sich die Store-Preise je nach Land und Woche ändern.

Welche App fühlt sich am ehesten wie Hevy an?

Strong. Beide nutzen eine Satztabelle mit Gewicht, Wiederholungen und einem Haken zum Abschließen, und beide gibt es für iPhone und Android. Laut ihren Seiten unterscheiden sie sich bei der Gratis-Grenze, drei Vorlagen gegen vier Routinen, und bei der sozialen Ebene, die Hevy eingebaut hat und die Strongs Hilfeseiten nicht beschreiben.

Was kann Hevy, was Kinoku nicht kann?

Kinoku hat noch keine iPhone-App, keine Desktop-Website und keinen sozialen Feed, du kannst also Freunden nicht folgen und ihre Workouts nicht liken. Es gibt auch keinen Server, der zwei Telefone in Echtzeit abgleicht. Hevys Startseite nennt alle drei Dinge. Kinoku passt, wenn du deinen Verlauf auf dem Telefon willst und sonst nichts.