FitNotes-Alternativen: fünf Apps nach Konto, Uhr und Läufen

FitNotes ist ein schlichtes Trainingstagebuch für Android, und die eigenen Seiten der App erklären, warum viele jahrelang dabei bleiben: kein Benutzerkonto [1], alle Trainingsdaten lokal auf dem Gerät [2] und dauerhaft kostenlos ohne Werbung [3]. Auf denselben Seiten stehen auch die vier Gründe, aus denen FitNotes-Nutzerinnen und -Nutzer nach einer Alternative suchen: Es gibt keine iPhone-Version [4], keine Laufaufzeichnung, keine Uhren-App, und der CSV-Export lässt sich laut Einstellungsseite nicht wieder in FitNotes einspielen [5]. Die Supporter-App bei Google Play schaltet nur zusätzliche Übungstypen frei [6].

Kinoku ist die einzige App auf dieser Seite, die bei der FitNotes-Regel ohne Konto bleibt und GPS-Läufe, eine Wear-OS-App sowie Trainingsprogramme ergänzt. Die anderen vier Apps verlangen vorab ein Konto und bringen jeweils etwas mit, das FitNotes nicht hat: eine iPhone-App, eine Uhren-App oder eine große Programmbibliothek. Wir vergeben keine Punktzahl. Die Liste ist nach der Kontoregel sortiert, Apps ohne Pflichtkonto stehen zuerst.

Kinoku wird von Dreamsoft Works entwickelt und veröffentlicht diese Seite. Jede Aussage über eine andere App stammt von einer Seite, die diese App selbst veröffentlicht, geprüft am 20. September 2026, oder aus unseren datierten Emulator-Tests unter Android 16.

Welche FitNotes-Alternativen kommen ohne Konto aus?

Wer FitNotes nutzt, achtet auf diese Frage oft zuerst:

• Ohne Konto: Kinoku fragt nach keinem Konto. Das Trainingstagebuch liegt in einer lokalen Datenbank auf dem Telefon, und ein ZIP-Backup oder das Android-Backup dient als Sicherung.
• Konto vor dem ersten Satz: Die Hilfeseite von Strong sagt, dass alle vor der Nutzung zur Registrierung aufgefordert werden [15]. Die Startseite von Boostcamp fordert dazu auf, ein Konto anzulegen und dann ein Programm zu wählen [29]. Hevy 3.1.12 öffnete sich im Test mit „Sign up with Google“, E-Mail-Registrierung und Login [12], und JEFIT 17.4.4 führte nach einem Fragebogen zu einem Registrierungsbildschirm [27]. Einen Gastweg fanden wir in keiner der beiden Apps.

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Jede Zelle stützt sich auf ein Zitat der jeweiligen App oder eine Beobachtung aus unserem Emulator-Test. „Nicht genannt“ heißt, dass keine der geprüften Seiten diese Funktion erwähnt.

Die fünf Apps im Einzelnen

Kinoku

Für wen: FitNotes-Nutzerinnen und -Nutzer, die Läufe, eine Wear-OS-Uhr und Trainingsprogramme ohne Konto wollen.

Kinoku ist eine kostenlose Android-App, die Krafttraining und Läufe im selben Verlauf speichert und das gesamte Protokoll wie FitNotes auf dem Telefon behält.

• Was für die App spricht: Wie FitNotes verlangt Kinoku kein Konto und speichert das Logbuch lokal. Dazu zeichnet die App GPS-Läufe auf, bringt eine kostenlose Wear-OS-App mit und enthält kostenlose Programmvorlagen samt Programmen wie 5/3/1 und GZCLP (ein Langhantelprogramm für Einsteiger), deren Steigerung auf dem Telefon berechnet wird. Direkt nach einem FitNotes-CSV-Import fragt Kinoku, ob du eine kompakte Zeilen-, Pillen- oder Tabellenansicht möchtest, hält Übungs- und Routinennotizen auf Telefon und Uhr über den Sätzen angeheftet und bietet einen Schalter für das Gewicht pro Hand bei Kurzhanteln.
• Was die kostenlose Version umfasst: Die kostenlose Version läuft ohne Abo und ohne Obergrenze für Workouts, Routinen, eigene Übungen oder den Verlauf. Pro ergänzt das tiefere Lauf-Dashboard, Bereitschaftswerte und Zonentraining, schränkt das normale Loggen aber nicht ein. Mehr dazu steht auf der Seite Preise.
• Was Kinoku nicht macht: Kinoku gibt es derzeit nur für Android. Wer auf ein iPhone wechselt, findet hier noch keine Lösung, bis die iPhone-Version erscheint. Außerdem gibt es keine Web-Ansicht, keinen Cloud-Abgleich zwischen zwei Telefonen und keinen sozialen Feed.

Boostcamp

Für wen: Alle, die lieber einem fertigen Coach-Programm aus einer kostenlosen Bibliothek folgen, auf iOS oder Android.

Boostcamp macht aus Trainingsplänen bekannter Coaches geführte Routinen für das Telefon.

• Was die eigenen Seiten nennen: Die Startseite beschreibt Boostcamp als kostenlosen Workout-Tracker und Programm-App mit mehr als 11.000 Programmen, darunter Pläne von Geoffrey Schofield, Eric Helms und Cody Lefever [28], für iOS und Android [30]. Der Google-Play-Eintrag ergänzt, dass die Bibliothek kostenlos und werbefrei ist [31].
• Was über Grenzen gesagt wird: Auf der Pro-Seite stehen „Strength Score“, eine Volumen-Heatmap pro Muskel und über 20 exklusive Coach-Programme als bezahlte Funktionen [32]. Vor der Programmwahl verlangt die Startseite ein Konto [29].
• Wo Boostcamp abweicht: Ein Konto steht am Anfang, und die geprüften Seiten erwähnen weder GPS-Läufe noch eine Uhren-App. Offizieller Eintrag: Google Play.

Hevy

Für wen: Alle, die auf ein iPhone wechseln oder eine Uhren-App und einen Freundes-Feed suchen.

Hevy verbindet eine klassische Satztabelle im Stil von FitNotes mit sozialen Funktionen und Apps auf mehreren Geräten.

• Was die eigenen Seiten nennen: Laut Startseite ist Hevy ein kostenloser Workout-Tracker für iOS und Android [7]. Genannt werden Apps für Apple Watch und Wear OS zum Aufzeichnen ohne Telefon in der Hand [8], ein Freundes-Feed [9] sowie eine Desktop-Ansicht [10].
• Was unser Test gezeigt hat: In Hevy 3.1.12 öffnete der fünfte Tipp auf eine neue Routine einen Hinweis auf das kostenlose Limit von 4 Routinen [12], die achte eigene Übung zeigte ein Limit von 7 eigenen Übungen [13], und der erste Bildschirm verlangte eine Anmeldung [11].
• Wo Hevy abweicht: FitNotes nennt weder ein Konto noch Obergrenzen, während Hevy beides hat und stark auf den Feed setzt. Ausführlicher steht das im Vergleich Hevy-Alternativen. Offizieller Eintrag: Google Play.

JEFIT

Für wen: Alle, die Übungsvideos und gespeicherte Trainingspläne auf Telefon und im Browser wollen.

JEFIT kombiniert Routinen mit Videoanleitungen und läuft sowohl auf dem Telefon als auch im Webbrowser.

• Was die eigenen Seiten nennen: Die Support-Seite verwaltet Abonnements für iOS, Android und das Web [20]. Die Elite-Seite führt Video-Demonstrationen für Übungen auf [24], und der JEFIT-Blog nennt unter Elite unbegrenzten Speicherplatz für heruntergeladene Trainingsprogramme [25].
• Was über Grenzen gesagt wird: Werbefreiheit [22] und Unterstützung für die Uhren-App [21] stehen auf der Elite-Seite. In unserem Test von Version 17.4.4 zeigte das Formular für eigene Übungen „0/3“ neben einem Upgrade-Knopf [26], und die Anmeldung bot keinen Gastzugang [27].
• Wo JEFIT abweicht: Werbung verschwindet erst mit Elite, die Uhren-App gehört zu Elite, und kostenlos sind 3 eigene Übungen drin. Offizieller Eintrag: Google Play.

Strong

Für wen: Alle, die zum iPhone wechseln und ein ruhiges Trainingstagebuch mit Apple-Watch-App suchen.

Strong gehört zu den bekannten Gym-Logbüchern auf dem Smartphone, und seine Satztabelle kommt dem Gefühl von FitNotes unter den fünf Apps am nächsten.

• Was die eigenen Seiten nennen: Das Hilfecenter nennt Apps für iPhone inklusive Apple Watch sowie für Android, ohne Wear OS zu erwähnen [14]. Strong Cloud synchronisiert Workouts automatisch zwischen Geräten [16], und die Trainingsdaten lassen sich als CSV exportieren [17].
• Was über Grenzen gesagt wird: Die kostenlose Version erlaubt bis zu 3 Trainingsvorlagen, unbegrenzte Vorlagen gehören zu Strong PRO [18, 20]. Auf der PRO-Hilfeseite steht außerdem der Zugriff auf alle Diagramme als PRO-Funktion [19], und vor der Nutzung werden alle zur Kontoerstellung aufgefordert [15].
• Wo Strong abweicht: FitNotes hat kein Konto und kein Vorlagenlimit, während Strong ein Konto verlangt, kostenlose Vorlagen bei 3 deckelt und Diagramme in PRO legt. Mehr dazu steht auf der Seite Strong-Alternativen. Offizieller Eintrag: Google Play.

Deinen FitNotes-Verlauf umziehen

FitNotes exportiert in den Einstellungen eine CSV-Datei, und die Einstellungsseite sagt ausdrücklich, dass diese Datei nicht zum Wiederherstellen in FitNotes gedacht ist [5]. Dafür ist sie für andere Apps lesbar:

1. Öffne in FitNotes die Einstellungen, wähle den CSV-Export und speichere die Datei auf dem Telefon.
2. Öffne in Kinoku Einstellungen, dann Backup & Import, dann Aus anderen Apps importieren, und wähle die Datei aus.
3. Prüfe die vorgeschlagenen Übungsnamen auf dem Vorschaubildschirm, bevor Kinoku importiert.

Der Importer erkennt die FitNotes-Kopfzeile, liest Gewichts- und Distanzeinheiten aus ihren eigenen Spalten, warnt bei ähnlich klingenden Übungsnamen vor versehentlichem Zusammenlegen, merkt sich deine Zuordnungen für eigene Übungen bei späteren Importen und speichert den Vorgang so, dass du ihn im Import-Verlauf rückgängig machen kannst.

Wann FitNotes weiter die bessere Wahl bleibt

In zwei Fällen spricht alles dafür, einfach bei FitNotes zu bleiben:

• Du loggst nur Sätze und Wiederholungen: FitNotes ist kostenlos, werbefrei [3], speichert lokal [2] und verlangt kein Konto [1]. Wer genau das sucht, braucht keinen Wechsel.
• Du willst die kleinste mögliche App: FitNotes konzentriert sich auf eine einzige Aufgabe und hat entsprechend wenige Bildschirme.

Wenn du dagegen Läufe, eine Uhr, Trainingsprogramme oder ein iPhone brauchst, decken die fünf Apps oben diese Lücken ab, und Kinoku übernimmt drei davon ohne Konto. Weitere Vergleiche findest du unter kostenlose Trainings-Apps und Strong-Alternativen.

Häufige Fragen

Welche FitNotes-Alternativen laufen ohne Konto?

Von den fünf Apps auf dieser Seite nur Kinoku. Die Datenschutzseite von FitNotes schreibt kein Benutzerkonto vor, und Kinoku folgt derselben Regel mit einer lokalen Datenbank auf dem Telefon. Die Hilfeseite von Strong fordert alle vor der Nutzung zur Registrierung auf, die Startseite von Boostcamp verlangt ein Konto, und in unserem Test zeigten Hevy und JEFIT vor dem ersten Satz einen Anmeldebildschirm ohne Weg daran vorbei.

Gibt es FitNotes für das iPhone?

Nein. Die FAQ von FitNotes sagt, dass die App nur für Android verfügbar ist und derzeit keine iPhone-Version geplant ist. Kinoku gibt es vorerst nur für Android, eine iPhone-Version ist in Arbeit. Unter den anderen Apps nennt Hevy iOS und Android, Strong nennt iPhone mit Apple Watch sowie Android, der Support von JEFIT deckt iOS, Android und das Web ab, und Boostcamp nennt iOS und Android.

Welche FitNotes-Alternative zeichnet auch Läufe auf?

Kinoku. Die App zeichnet in der kostenlosen Version GPS-Läufe mit Live-Tempo, Zwischenzeiten und Streckenkarte im selben Verlauf wie das Krafttraining auf. Das tiefere Lauf-Dashboard gehört zu Pro. Die Seiten von Hevy, Strong, JEFIT und Boostcamp beschreiben das Training im Fitnessstudio und nennen keine GPS-Laufaufzeichnung.

Kann ich meinen FitNotes-Verlauf in eine andere App umziehen?

Ja, über den CSV-Export von FitNotes. Die Einstellungsseite von FitNotes stellt klar, dass sich die CSV-Datei nicht wieder in FitNotes einspielen lässt, dafür gibt es dort die Backup-Option, aber andere Apps können die Datei lesen. Kinoku hat einen eingebauten Importer, der die FitNotes-Kopfzeile erkennt, Gewichts- und Distanzeinheiten aus ihren Spalten liest und sich deine Zuordnungen für eigene Übungen merkt. Die anderen vier Apps nennen auf den geprüften Seiten keinen FitNotes-Import.

Welche dieser Apps haben eine Uhren-App?

Die Startseite von Hevy sagt, dass du Workouts auf der Apple Watch oder einer Wear-OS-Uhr aufzeichnen kannst. Das Hilfecenter von Strong nennt eine Apple-Watch-App zum iPhone und erwähnt Wear OS nicht. Kinoku hat eine kostenlose Wear-OS-App für Sätze, Läufe und Schritte. JEFIT führt Unterstützung für eine Uhren-App unter Elite auf, ohne das System zu nennen. Die Seiten von Boostcamp und FitNotes erwähnen keine Uhr.

Welche FitNotes-Alternativen bringen Trainingsprogramme mit?

Die Startseite von Boostcamp wirbt mit einer kostenlosen Bibliothek von mehr als 11.000 Programmen namhafter Coaches. Kinoku liefert kostenlose Programmvorlagen und feste Programme wie 5/3/1, GZCLP und nSuns mit, deren Gewichtssteigerung auf dem Telefon berechnet wird. Der Blog von JEFIT sagt, dass Elite unbegrenzten Speicherplatz für Trainingsprogramme freischaltet. Hevy und Strong beschreiben Routinen, die du selbst baust, und FitNotes nennt keine Programmbibliothek.

Hat eine dieser Apps eine kostenlose Version wie FitNotes?

Die Startseite von FitNotes verspricht eine dauerhaft kostenlose Nutzung ohne Werbung, und der einzige bezahlte Teil ist die Supporter-App für zusätzliche Übungstypen. Die kostenlose Version von Kinoku läuft ohne Abo, hat keine Obergrenze für Workouts, Routinen, eigene Übungen oder Verlauf und zeigt in keinem Tarif Werbung. Hevy begrenzt kostenlose Konten auf 4 Routinen, Strong auf 3 Vorlagen, JEFIT hält Werbefreiheit für Elite zurück, und der Play-Eintrag von Boostcamp nennt die Bibliothek kostenlos und werbefrei.

Welche App fühlt sich im Alltag am ehesten wie FitNotes an?

Strong. Beide Apps sind ruhige Satztabellen mit Gewicht, Wiederholungen und einem Haken für fertige Sätze, und keine baut einen sozialen Feed in das Trainingstagebuch ein. Die zwei Unterschiede auf den eigenen Seiten von Strong sind das Pflichtkonto vor der Nutzung und das kostenlose Limit von 3 Trainingsvorlagen. FitNotes verlangt kein Konto und nennt kein Limit.